קטמנדו (Kathmandu) 
אתרים מרכזיים בעיר הבירה 
כיכר דורבר (Durbar Tole)
כיכר ארמון המלוכה הישן מכילה קומפלקס של חצרות, מקדשים, ארמונות, ומבנים, מהמאות ה-12 עד ה-18. המבנה החשוב בכיכר הוא הארמון המלכותי העתיק (Hanuman Dhoka) המכיל גם מוזיאון קטן. מעבר למבנים המעניינים, הנוף האנושי בכיכר מהווה אטרקציה בפני עצמו – תנועה ערה של עוברי אורח מקומיים ותיירים, סאדואים צבעוניים, נשים הנושאות מנחות לאלים במקדשים, רוכלים והמולת העיר הסואנת.

סוואיאמבונאת (Swayambunath)
סטופה (מבנה בודהיסטי בצורת כיפה) הבנויה על גבעה הצופה לעמק קטמנדו. המקום שוקק חיים: משפחות המביאות פרחים ומשקה לפסלים שלרגלי הגבעה, עולי רגל המטפסים בעייפות את עשרות המדרגות הרבות המובילות לפסגה, מאמינים המקיפים את הסטופה ומסובבים את גלגלי התפילה שסביבה, נזירים לבושים אדום, ולהקת קופים נמרצת המתגוררת במקום, שבעטייה הוענק לו הכינוי השגור בפי התיירים הישראליים – "מקדש הקופים".

פאשופאטינאת (Pashupatinath)
מקדש ההינדו הקדוש בנפאל, הנמצא כחמישה קילומטרים מזרחית למרכז העיר. במתחם ישנם גאטות, מבנים עתיקים, סאדואים צבועי פנים ואתר לטקסי שריפת גופות הנערכים על גדת נהר באגמטי (Bagmati). 

סטופת בודהאנת. האתר קדוש לטיבטים הגולים בנפאל. | צילום: ג'רמי אדוורדס

סטופת בודהאנת (Bouddhanath)
כשישה קילומטר מזרחית למרכז העיר שוכנת הסטופה הגדולה בעמק קטמנדו. האתר קדוש לטיבטים הגולים בנפאל, העורכים כאן את החגיגות הגדולות של ראש השנה הטיבטית (Losar) בפברואר ויום הולדתו של בודהה (Buddha Jayanti) במאי. בקרבת הסטופה יותר מארבעים מנזרים, בהם ניתן לצפות בטקסי הפוג'ה מדי בוקר.
בנוסף מומלץ לשוטט במרכז העיר ובשווקיה ולספוג את האווירה המקומית.

מחוץ לעיר
בהקטפור (Bhaktapur)
עיר בירה עתיקה השוכנת לצד הבירה הנוכחית בעמק קטמנדו הפורה. רחובותיה השמורים והכפריים של בהקטפור מהווים ניגוד לאורבניות הסואנת של קטמנדו השכנה, ונעים לשוטט בהם. לעיר יש כיכר דורבר משלה, שקטה ומרווחת מזו בקטמנדו. מוקדי העניין העיקריים בה הם הארמון המלכותי המכונה "ארמון 55 החלונות" (Panchapanna Jhyale Durbar) מהמאה ה-15, השער המוזהב (Sun Dhoka) בכניסה אליו, וגלריית האמנות הלאומית. בכיכר הסמוכה, Taumadhi Tole, מתנשא מקדש Nyatapol. אתרים נוספים הם כיכר הקדרים (Bolachhen) וכיכר Dattatreya ובה מקדש לברהמה, וישנו ושיווה ומוזיאון לעבודות גילוף בעץ.

פאטאן (Patan)
פאטאן היא העתיקה בערי הבירה שבעמק קטמנדו ומשמשת כמקום משכנם של בעלי מלאכה ואמנים רבים. כיכר דורבר המקומית מצטיינת בארכיקטורה יפה, ומרכזה הוא הארמון המלכותי לשעבר, בו שוכן מוזיאון המכיל אוסף פסלי ברונזה, חפצי מלוכה ודת. הפסל King Yoganarendra Mallaws Statue שבכיכר – עמוד רם ובראשו פסל המלך ונחש קוברה ועליו ציפור – ופסלי הפילים בבריכה הסמוכה, הונצחו בשיר שכתב אריאל זילבר לגלי עטרי, "נפאל". כמה דקות הליכה לכיוון צפון-מערב מקצה הצפוני של הכיכר נמצא המנזר הבודהיסטי Kwa Bahal ובתחומו המקדש המוזהב. מדרום לכיכר נמצא מקדש אלף הבודהות (Mahaboddha) המעניין באמנות הטרה-קוטה שלו, Oku Bahal השוכן כמה צעדים ממנו, והמנזר הבודהיסטי Iba Bahi, מהעתיקים בעמק, מתקופת המלה. ברובע הטיבטי של העיר, Jaulakhel, נמצא גן החיות היחיד במדינה ומרכז אריגת שטיחים טיבטיים.

נגראקוט (Nagrakot)
במרחק של שעתיים וחצי בקטמנדו נמצאת נגראקוט. במקום יש תצפית זריחה מדהימה, אליה ניתן להגיע בהסעות מאורגנות או בהליכה רגלית של שעה. האזור כולו מנותק מהרעש ועטוף נוף כפרי. לאט לאט גילו התיירים את האזור וכיום ניתן למצוא בכל פינה גסטהאוס שיקבל את פניכם בברכה.

פוקרה (Pokhara)
עיירת נופש על גדת אגם Phewa, מרחק שמונה שעות נסיעה מקטמנדו. מבחר מלונות, מסעדות ובתי קפה פרושים לאורך חוף האגם, שמאחוריו מסגרת נוף מרהיבה של הרים ירוקים ומעליהם פסגות רכס האנאפורנה. ביניהן בולטת Macchapucchare, המכונה "הר זנב הדג".
אפשר לצאת לסיורים רגליים קצרים בכפרים ובהרים הסובבים את העיר או לטרקים בני מספר ימים ויותר. מבין המסלולים הקצרים, אחד החביבים על המטיילים הוא מסלול ההליכה לכפר סרנגוט (Sarangot, כשעתיים עד שעתיים וחצי), ממנו נשקף נוף מרהיב של האגם והפסגות בזריחה ובשקיעה. 

כתבה: יעל רגב