בירת בחריין, מנמה, היא עיר מודרנית שקו הרקיע שלה מעוטר בגורדי שחקים. החלק העתיק של העיר, בילאד אל-קאדים שנבנה בשנת 900 לספירה, מהווה ניגוד גמור לאלו. כדאי לפקוד את השוק שבו ולחפש מציאות. הציצו במגדלי הרוח שבעיר – מגדלים בגובה חמישה עד שישה מטרים מעל גג הבית, הקולטים את משבי הרוח ומעבירים אותו למטה לצינון הבית. מסע אחורה אל ההיסטוריה ניתן לחוות באתר הקבורה הפרהיסטורי א'אלי, שחלקיו העתיקים מתוארכים ל-3000 לפני הספירה. אתרים מעניינים נוספים: בית אל ג'סרה בו נולד אמיר, שליט בחריין, המהווה דוגמא יפה לארכיטקטורה המסורתית מתחילת המאה העשרים; המבצרים העתיקים של ריפה, אראד ובחריין; בית אל קוראן ובו אוסף כתבי יד וקליגרפיה איסלאמית, מסגד אל פאתח הגדול במדינה והמוזיאון הלאומי. מנוחה מהעיר ניתן למצוא ברצועות החוף החוליות, בשוניות האלמוגים מסביב לאיים, ובשמורת הטבע אל ארין. בחופים ניתן לבלות במגוון פעילויות ספורט ימי: צלילה, סקי מים, גלישת רוח, שיט ושחייה, או ליהנות מפיקניק שליו.