הטבע המופלא בכדור הארץ מציע לנו אין־ספור טרקים מרהיבים, עם נופים עוצרי נשימה. אם החלטתם שהגיע הרגע שלכם סוף סוף לצאת לטרק הראשון ולחקור את כל מה שיש לעולם להציע, חשוב שתכירו את הטיפים שיעזרו לכם להישאר בטוחים במסלול ויעניקו לכם נוחות ככל הניתן. לפניכם המדריך המלא לטרקיסט המתחיל.
שמרו על כפות הרגליים שלכם
טרקים הנעשים בטבע יכולים להימשך מספר שעות במקרים מסוימים ובמקרים אחרים גם מספר ימים או שבועות. בסופו של דבר המסלול מחייב הליכה למרחקים ארוכים, לרוב על שטח שאינו מישורי או חלק. הנעליים שאתם בוחרים חייבות להיות נוחות מצד אחד, אך גם מתאימות למסלול מצד שני. אם המסלול הררי ומאתגר, תצטרכו נעליים קשות יותר שיעזרו לכם לשמור על יציבות. במסלולים נוחים וקלילים יותר, תוכלו ללכת עם נעליים רכות וקלילות יותר. אם אתם בוחרים בטרק שיש בו מעבר במים, חיוני שתשקיעו בנעליים אטומות למים כדי למנוע הצטברות של לחות, העשויה לגרום להופעת שלפוחיות.
אי־שמירה על כפות הרגליים שלכם יכולה להוביל להופעה של כאבים בכף הרגל, העשויים לחבל במהלך הטיול שלכם. במיוחד עבור מי שכף רגלו לוקה במנח שאינו תקין, כמו קשת שטוחה או קשת גבוהה, נדרשים מדרסים שיספקו תמיכה ראויה וימנעו הופעת כאבים. אך אל תטעו, גם אם אינכם סובלים מבעיות בכפות הרגליים, עדיין עשויים להופיע כאבים במהלך הטרק הארוך, לכן תמיד מומלץ להשקיע במדרסים איכותיים.
הביאו ערכת עזרה ראשונה
ישנו משפט מוכר האומר: "צפה לטוב ביותר והתכונן לגרוע מכל", ובטרקים בהחלט מומלץ לעשות זאת. אם תקפידו לשמור על כללי הבטיחות בטרק שבו אתם מטיילים, אין סיבה שתקלעו למצבים מסכני חיים, אך תאונות קטנות בהחלט עשויות לקרות בתנאים המאתגרים של הטבע וחשוב להיות מוכנים. לכן, בכל טיול הביאו עימכם ערכת עזרה ראשונה עם כדורים נגד כאבים, חומר מחטא, תחבושות, פלסטרים ואפילו פינצטה למקרה של מפגש עם קוץ. האמינו לנו, הידיעה שהערכה נמצאת אצלכם בתיק תאפשר לכם ליהנות מהטיול בראש שקט.
השקיעו בתרמיל טיולים איכותי
בטרק הציוד שלכם הולך אתכם לכל מקום, ולכן חיוני שתשקיעו בתרמיל טיולי איכותי. לפני שאתם רוכשים את התרמיל שלכם, יש להשקיע מחשבה בכמות הציוד שתזדקקו לו במהלכו. תיק איכותי המחולק נכון יאפשר לכם לקחת את כל הציוד בנוחות, גם מבלי שהוא יהיה ענק. תיק גדול במיוחד הוא לא בהכרח הבחירה הטובה ביותר לטרקים ארוכים, שכן הסחיבה שלו עשויה להיות מסורבלת מאוד. למעשה, ברוב המקרים עדיף לרכוש תיק קטן, אך כזה שיש בו חלוקה למספר תאים, שיעזרו לכם לדעת בדיוק היכן נמצא כל דבר במהלך הטיול. מומלץ ורצוי לרכוש תיק חזק המיועד לטיולים, כזה שעמיד למים ומאפשר התאמה מדויקת לגוף.
מחקר מקדים
לפני כל טרק שאתם עושים, פשוט ככל שהוא נראה, ערכו מחקר מקדים. הנוחות שלכם במסלול והשמירה על הבטיחות יתקיימו רק אם תשכילו לבדוק את כל פרטי המסלול מבעוד מועד. בין אם אתם יוצאים לטרק בארץ או בחו"ל, בדקו באיזו עונה כדאי לבקר במסלול, האם ישנם זמנים או מזג אוויר שבהם אסור או לא מומלץ להגיע למסלול, כמה זמן יידרש לכם, האם יש תחנות בדרך להתרעננות, האם ישנם חניוני לינה מסודרים ועוד. כמובן, שבמקרה של טרקים בחו"ל, חשוב לברר גם פרטים נוספים כמו האם דרושים חיסונים מסוימים, האם הטרק מחייב ליווי של מדריך מקומי ועוד.